幸せの秘訣はなんですか？

永遠のテーマだね、これは。

有史以来、

いろんな人達が 考えてきて、

それなりの答えを出してきて、

実際に役立つものも、 たくさんある。

中でも、

最もわかりやすく、

実践可能なことを、 シェアします。

　” One day at a time. “ 　（一日ずつ生きる）

これは、

AA （アルコホーリックス・アノニマス）

という、

アル中から抜け出す 自助グループの、

コアコンセプトの一つ。

ＡＡは、

７０年？近く前に アメリカで始まって、

いまでは 法曹界でも公式に認められている 自助グループ。

ガチのアル中は 自分では 飲む量のコントロールができない。

文字通り、 酒が尽きるまで、飲んじゃう。

そんな人が、飲んだときに 犯罪を犯してしまった場合、

裁判では 刑務所へいくか、 毎週ＡＡに通うか、 選ばせる。

一度でもサボれば、 即、刑務所行き。

絶望的なアル中から 奇跡的回復をするという、

長年の成果が見られているから 司法ですら認めているんだけど、

この、ＡＡでの原則にあるのが、

　” One day at a time. “ 　（一日ずつ生きる）

直訳すれば、

「一度に一日」

って意味なんだけど、

ようするに 先のことをあれこれ考えるな、

今日一日、 ちゃんと生きれば良い、

という、教えなんだな。

これは、

あなたがアル中じゃなくても 非常に使える教えだ。

人が不幸を感じるのは、

過去か未来、どっちかに、 とらわれているときだから。

なので、

今日にフォーカスしよう。

ちなみに、 イエスも同じことを、言っていたよ。

ではでは。