江上さん、何時もお世話になっております 手放しについてご質問させていただきます 沸いてくる思考をただ見つめて消えるに任せるとのことですが、感情がどうしても治まりません。 手放そうとする意識が弱いのかもしれませんが、手放しの上手くいくコツがあったら 教えてください。

＞沸いてくる思考をただ見つめて消えるに任せるとのことですが、感情がどうしても治まりません。

治まるまでやってください。

＞手放そうとする意識が弱いのかもしれませんが、 　手放しの上手くいくコツがあったら 　教えてください。

手放さなければ、というのを あきらめればよいです。

日々の祈りが効果的です。